Organizm śpi

Wbrew pozorom gdy nasze ciało śpi to nie wszystkie jego części odpoczywają. Podczas snu nie mamy świadomości i trwamy w bezruchu i mamy rozluźnione mięśnie. W czasie snu nigdy nie przestaje pracować nasze serce pompujące krew do każdego zakamarka ciała i płuca bo przecież musimy oddychać. Nie zasypia tez mózg który intensywnie pracuje, przetwarza informacje. Jednak podczas snu nie czujemy bólu więc niektóre części mózgu wtedy są nieaktywne. Wiele narządów w nocy pracuje na zwolnionych obrotach, np. nerki, wątroba dlatego tak ważne dla dobrego snu jest nieobciążanie układu pokarmowego zbędnym pożywieniem bo po prostu się nie wyśpimy. Natura tak niesamowicie stworzyła człowieka, że nasz mózg regeneruje się podczas snu choć przecież całkowicie się nie wyłącza, stąd np. sny i proces zapamiętywania nabytych informacji w nocy. Podczas snu nie ustają tez takie procesy jak wzrost (kośćca u dzieci, a u dorosłych również paznokci, włosów), regeneracja naskórka, wzmożone gojenie ran. Noc to aktywna pora naszego organizmu choć nam się wydaje, że wtedy nic się nie dzieje.